- +48 601 723 780
- osrodek@sctbp.pl
- ul. Ślężańska 2, Jordanów Śląski (okolice Wrocławia)
Menu
Menu
Menu
Pracoholizm niszczy Twoje zdrowie i relacje?
Jeśli nie potrafisz postawić granicy między pracą a życiem prywatnym, jesteśmy tu, by Ci pomóc. Uzyskaj wsparcie specjalistów i zacznij żyć świadomie. Zadzwoń lub napisz – czekamy, by Cię wesprzeć.
Chęć odniesienia sukcesu, zdobycia uznania i prestiżu to czynniki, które współcześnie często stają się podłożem, na którym wyrasta pracoholizm. Jeśli zatracasz się w obowiązkach zawodowych, a poczucie własnej wartości opierasz głównie na statusie i zarobkach – czas przyjrzeć się, czy to już nie uzależnienie od pracy.
Pracoholizm to uzależnienie od obowiązków zawodowych, objawiające się kompulsywną potrzebą pracy ponad zdrową miarę. Choć bywa postrzegany jako „zaleta” lub oznaka ambicji, w rzeczywistości jest chorobą psychiczną i behawioralną, która prowadzi do utraty równowagi między życiem a pracą, wyniszczenia zdrowia, izolacji i poważnych problemów rodzinnych.
U podłoża pracoholizmu leżą zarówno czynniki biologiczne – zaburzenia neuroprzekaźników i predyspozycje genetyczne – jak i społeczne: presja zawodowa, kultura gloryfikująca pracę, środowisko nastawione wyłącznie na wyniki oraz brak wsparcia emocjonalnego. Chęć odniesienia sukcesu, zdobycia uznania i prestiżu to czynniki, które współcześnie często stają się podłożem, na którym wyrasta uzależnienie od pracy.
Mechanizmy uzależnienia działają na dwóch poziomach. Fizycznym – poprzez chroniczne napięcie, nadaktywność układu nerwowego, stres i bezsenność. Oraz psychicznym – poprzez lęk przed odpoczynkiem i poczucie wartości oparte wyłącznie na osiągnięciach zawodowych. Pracoholik nie potrafi „wyłączyć się” po godzinach, bo praca stała się dla niego jedynym źródłem tożsamości. Zdrowo zaangażowany pracownik zachowuje elastyczność i świadomość własnych granic – pracoholik traci tę kontrolę, a praca zaczyna dominować każdy obszar jego życia. Leczenie pracoholizmu jest konieczne, by odzyskać tę równowagę, zanim dojdzie do trwałych konsekwencji zdrowotnych i społecznych.
Zapraszamy na bezpłatne konsultacje dla osób uzależnionych i ich rodzin w piątki godz. 9.00 – 12.00. Terminy konsultacji można rezerwować pod poniższym numerem telefonu.
Uzależnienie od pracy rzadko pojawia się nagle – narasta stopniowo i przez długi czas bywa mylone z pracowitością. Do najczęstszych sygnałów ostrzegawczych należą:
Długotrwały pracoholizm odbija się poważnie na organizmie i psychice. Na poziomie fizycznym prowadzi do schorzeń sercowo-naczyniowych, osłabienia układu odpornościowego i chorób psychosomatycznych. Na poziomie emocjonalnym – do przewlekłego stresu, wypalenia zawodowego, rozdrażnienia, stanów lękowych, depresji i postępującej izolacji społecznej. Im wcześniej zostają rozpoznane objawy i podjęte leczenie, tym większe szanse na pełne odzyskanie zdrowia i satysfakcjonującego życia.
Pracoholizm nie jest jednorodnym zaburzeniem – jego obraz kliniczny może się znacznie różnić w zależności od osobowości pacjenta i okoliczności życiowych. Wyróżniamy cztery główne typy:
Rozpoznanie typu pracoholizmu ma istotne znaczenie terapeutyczne – pozwala dobrać odpowiednie metody pracy i skupić się na rzeczywistych przyczynach uzależnienia, a nie tylko jego objawach.
Leczenie należy rozpocząć jak najwcześniej – gdy praca zaczyna dominować życie, wywołuje stres i wyczerpanie, a próby samodzielnego ograniczenia aktywności zawodowej kończą się niepowodzeniem. Im szybciej pacjent zgłosi się po pomoc, tym większa szansa na odzyskanie równowagi i zapobieżenie poważnym konsekwencjom zdrowotnym i społecznym. Samodzielne próby pokonania pracoholizmu rzadko kończą się trwałym sukcesem – mechanizmy uzależnienia są silniejsze niż siła woli.
Celem terapii jest przede wszystkim:
W naszym ośrodku oferujemy profesjonalne leczenie uzależnień Wrocław, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów, aby skutecznie wspierać ich na drodze do zdrowia i odzyskania pełnej równowagi życiowej.
W Ślężańskim Centrum Terapii oferujemy kompleksowe leczenie pracoholizmu dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Prowadzimy zarówno terapię stacjonarną, jak i ambulatoryjną, a program obejmuje terapię indywidualną, grupową i rodzinną, warsztaty radzenia sobie ze stresem, techniki relaksacyjne oraz naukę świadomej organizacji czasu.
W pracy terapeutycznej stosujemy sprawdzone metody psychoterapeutyczne: terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię schematów, podejście integracyjne oraz terapię motywacyjną. Kluczowym elementem procesu jest pomoc pacjentowi w identyfikacji sytuacji ryzyka – rozpoznawaniu stresorów, presji społecznej, perfekcjonizmu i negatywnych przekonań o własnej wartości, a następnie zastępowaniu ich zdrowymi strategiami i nawykami.
Terapia grupowa daje pacjentom wsparcie rówieśnicze, możliwość wymiany doświadczeń i wzajemną motywację. Terapia indywidualna pozwala na głębszą pracę nad osobistymi przyczynami uzależnienia, zasobami i celami życiowymi. Oba wymiary uzupełniają się i wzmacniają efekty leczenia.
Proces terapeutyczny przebiega według sprawdzonego schematu, który pozwala na stopniowe i trwałe przepracowanie uzależnienia:
Czas trwania terapii wynosi zazwyczaj od 3 do 12 miesięcy, z możliwością kontynuacji wsparcia w dłuższej perspektywie. Długość procesu zależy od głębokości uzależnienia, tempa postępów i indywidualnych potrzeb pacjenta.
Zakończenie terapii to nie koniec pracy nad sobą, lecz początek nowego etapu. Utrzymanie równowagi po leczeniu opiera się na kilku filarach: stosowaniu wyraźnych granic między pracą a życiem prywatnym, uczestnictwie w grupach wsparcia, rozwijaniu hobby i pasji oraz świadomym zarządzaniu czasem i wypoczynkiem.
Zapobieganie nawrotom wymaga regularnego rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych i reagowania na nie zanim praca znów przejmie kontrolę. Pomocne są praktyki relaksacyjne, planowanie czasu wolnego z wyprzedzeniem oraz utrzymywanie kontaktu z terapeutą lub grupą wsparcia. Istnieją również grupy takie jak Anonimowi Pracoholicy (AP/WA), budowane na programie 12 kroków, które oferują długoterminowe wsparcie środowiskowe.
Pracoholizm dotyka nie tylko osoby uzależnionej, ale całego jej otoczenia. Zaniedbanie relacji, konflikty, przewlekły stres i zjawisko współuzależnienia to codzienność wielu rodzin. Ślężańskie Centrum Terapii oferuje terapię rodzinną, psychoedukację i grupy wsparcia dla bliskich pacjentów. Uczymy, jak rozumieć mechanizmy choroby, skutecznie wspierać bliskiego w procesie leczenia i jednocześnie dbać o własną równowagę psychiczną.
Jeśli Twój bliski odmawia leczenia – nie pozostajesz bez pomocy. Podpowiemy, jak stawiać granice, jak nie utrwalać nałogu i gdzie szukać wsparcia dla siebie.
Terapia trwa zazwyczaj od 3 do 12 miesięcy, z możliwością wsparcia długoterminowego.
Przez terapię indywidualną i grupową, psychoedukację, trening kontroli impulsów i terapię rodzinną.
Samodzielne próby rzadko kończą się sukcesem, profesjonalne wsparcie znacząco zwiększa szanse.
Nadmierna praca, brak odpoczynku, izolacja, zmęczenie, problemy zdrowotne i relacyjne.
Zaniedbanie relacji, konflikty, stres i wspóluzależnienie.
Tak, ale z wypracowanymi zdrowymi granicami i równowagą między pracą a życiem.
Nie umożliwiać utrwalania nałogu, stawiać granice, szukać pomocy w grupach i u specjalistów.
Tak, jak Anonimowi Pracoholicy (AP/WA), zbudowane na programie 12 kroków.
Koszty zależą od formy terapii, od kilku tysięcy do kilkunastu tysięcy złotych.
Tak, m.in. depresji, zaburzeń lękowych, problemów somatycznych i innych uzależnień.
Sesje indywidualne, grupowe, warsztaty, treningi relaksacyjne i samodzielne zadania.
Uzależnienie od pracy to proces wymagający stałej czujności i pracy nad sobą, możliwa jest pełna poprawa jakości życia.
Wyznaczanie limitów czasowych, cyfrowy detoks, aktywność fizyczna, medytacja, planowanie czasu wolnego.
Praca ponad siły, brak odpoczynku, utrata kontroli nad czasem pracy, problemy zdrowotne i relacyjne.
Tak, jest uznawany za zaburzenie zachowania i chorobę psychiczną wymagającą leczenia.
Zapisz się lub swojego bliskiego do prywatnego ośrodka terapii uzależnień!
Oferujemy transport osób do naszego ośrodka w Jordanowie Śląskim z terenu całego kraju.
Oferujemy przejazd z całego terenu kraju i miejscowości m.in.:
Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu!
Jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania i wątpliwości. Skontaktuj się z nami, a nasi specjaliści z przyjemnością pomogą Ci zrozumieć każdy interesujący Cię temat.
Oferujemy transport osób do naszego ośrodka z terenu wielu miast w całym kraju.
Oferujemy transport osób do naszego ośrodka z terenu wielu miast w całym kraju.